素肌美人は血流の良さで美肌を作る

 スキンケアーの情報は溢れかえるくらい世の中にある。そして、いろんな企業が研究を重ねて優秀なスキンケアー商品を開発するから競争も激しい。  高額なスキンケアー商品は確かに素晴らしい効果があるし、美容目的でない私も保湿目的に使っている。確かに、肌の調子はいい。  とはいえ、もともと皮膚は血流が良いことを前提に血液から栄養を受けているから、この人体の生理の基本を無視すべきではない。 …

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ダイエットはまずむくみ解消から

 ライザップのダイエットはあのCMで衝撃的な効果を実感するが、果たしてあれを続けられるかというと普通の生活者には無理な相談だろうと思う。   確かに、低糖質ダイエットと筋トレで早期のダイエットは可能だが、低糖質ダイエットも筋トレも良し悪しは別に日常的な行為ではない。  そこで私がお勧めするのはいつもながらの「よく噛んで腹八分」となるが、これは日常的に自分でできる簡単な行為だからまず継…

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冷え性改善の必須条件とは?

 女性だけでなく近頃冷え性は男性にも訴える人が多いらしい。とはいえ、やはり冷え性は女性の専売特許のような症状だ。  これは筋肉量の違いとも解説されているし、そもそも女性には血圧が低い人が多いという事情もある。ではあるが、これは現象の解説であって事の本質の理解にはならない。  という事で、ここではなぜ冷え性になりどのように根本解決をすべきかを解説したい。  体温を保つのは人体内で…

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